Πώς να οργανώσεις το χρόνο σου με την τεχνική Pomodoro!

Τεχνική Πομο...τι;; Αν είσαι ομιλητής της Iταλικής γλώσσας, πιθανώς γνωρίζεις οτι Pomodoro σημαίνει ντομάτα! Τώρα θα αναρωτιέσαι τι σχέση μπορεί να έχουν οι ντομάτες με την αποτελεσματική οργάνωση χρόνου...

Για να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, η τεχνική pomodoro αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους ατομικής διαχείρισης χρόνου και απευθύνεται σε όλους όσοι κάνουν δουλειά γραφείου. Και για να σου λύσουμε την απορία σχετικά με την ονομασία της... Ο εφευρέτης της τεχνικής προκειμένου να την εφαρμόσει χρησιμοποίησε ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα... Nτομάτας! Η διαδικασία είναι απλή αλλά αποτελεσματική! Για κάθε πρότζεκτ που έχεις να διεκπεραιώσεις, “διαιρείς” το δαπανόμενο χρόνο για την υλοποίησή του σε “κομμάτια” των 25 λεπτών (pomodoros). Μεταξύ των promodoros μεσολαβούν πεντάλεπτα διαλείμματα. Μετά την ολοκλήρωση κάθε τεσσάρων pomodoros, ακολουθεί μια μεγαλύτερη παύση περίπου 15 λεπτών. Σου ακούστηκε περίπλοκο; To διάγραμμα που ετοιμάσαμε θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την απλή φιλοσοφία αυτής της τεχνικής! pomodoro Artist: Iana Nebunu Τώρα που κατανόησες τη διαδικασία, ίσως αμφιβάλλεις κατά πόσο μια τόσο απλή μέθοδος μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην οργάνωση του χρόνου σου. Σύμφωνα λοιπόν με τους ένθερμους υποστηρικτές της, τα μη υπερβολικά μεγάλα χρονικά διαστήματα συγκέντρωσης σε συνδυασμό με τις συχνές παύσεις, κρατούν το μυαλό σε φρεσκάδα και εγρήγορση, ενώ ταυτόχρονα καταπολεμούν το άγχος το οποίο αποτελεί έναν από τους βασικούς ανασταλτικούς παράγοντες της παραγωγικότητας. Πρακτικά, εάν έχεις μια μεγάλη και ποικίλη λίστα από καθήκοντα που πρέπει να “προχωρήσουν” (to-do list), η τεχνική Pomodoro μπορεί να σε βοηθήσει να τα φέρεις εις πέρας γρηγορότερα αναγκάζοντάς σε να τηρείς αυστηρά τα χρονοδιάγράμματα. Κατά κάποιο τρόπο, η συνεχής παρακολούθηση της προόδου των δραστηριοτήτων σου αναφορικά με το χρόνο σε κάνει υπόλογο στον ίδιο σου τον εαυτό! Αποτέλεσμα; Tο διάστημα διάσπασης και χρονοτριβής ελαχιστοποιείται και η παραγωγικότητα μεγιστοποιείται. Τι χρειάζεσαι για την εφαρμογή αυτής της τεχνικής; Ένα χρονόμετρο κουζίνας, ένα μολύβι και ένα χαρτί! Κάθε φορά που τελειώνεις ένα pomodoro, πολύ απλά σημειώνεις την προοδό σου στο χαρτί. Εσύ ποια τεχνική χρησιμοποιείς για την οργάνωση του χρόνου σου; Από την ομάδα του Douleutaras.gr   Photο: pomodorotechnique.com  

Σχετικά με το Douleutaras.gr

Είμαστε η Νο1 Πλατφόρμα Εύρεσης Επαγγελματιών έχοντας πραγματοποιήσει 195.000+ εργασίες, με πάνω από 3.500 αξιολογημένους επαγγελματίες και 20.000+ χρήστες σε μηνιαία βάση.

Πώς λειτουργεί o Douleutaras.gr

Μας περιγράφεις την εργασία που θες

Μέσα σε λίγη ώρα, ένας ή περισσότεροι αξιολογημένοι επαγγελματίες επικοινωνούν μαζί σου για την υλοποίησή της

Επιλέγεις τον κατάλληλο για σένα

Οι επαγγελματίες του Douleutaras.gr

4.5

Μέσος όρος αξιολόγησης επαγγελματιών

6.000 εργασίες

Κάθε επαγγελματίας έχει ολοκληρώσει περίπου 50 εργασίες

1.000 επαγγελματίες

+2 νέοι επαγγελματίες κάθε μέρα

Πρόσφατες αξιολογήσεις

5,0

Πολύ τυπικός κ σχολαστικός

Για: BRK Κουφώματα / Σήτες
5,0

Πολύ καλός και συνεπής στη δουλειά του !! Έκανε καταπληκτική δουλειά! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!

Για: Γιάννης Κόρδα / Πατώματα - Δάπεδα
5,0

Ευγενής, αξιόπιστος και στην ώρα του. Μας εξυπηρέτησε σε μία κατάσταση αρκετά επείγουσα.

Για: Φώτης Ρουσούδης / Υδραυλικές Εγκαταστάσεις/Βλάβες
4,9

Εξαιρετικος άνθρωπος! Εξαιρετικος επαγγελματίας. Ειχα μια δύσκολη περίπτωση σε αλλαγή κουφώματος και πέρασαν από το σπίτι μου 6 διαφορετικοί αλουμιναδες. Κανείς δεν το ανέλαβε!!! Από την πρώτη στιγμή μου εξήγησε το πως θα γίνει. Μου έδωσε επίσημα το κόστος της εργασίας μου και ενδιαφέρθηκε να με εξυπηρετήσει και να με ακούσει σε ότι του ζήτησα. Τον συστήνω ΑΝΕΠΙΦΎΛΑΚΤΑ. Μπράβο σου και σε σένα και σε όλο το συνεργείο σου. Δεν είσαι άδικα τόσα χρόνια στον κλάδο σου.

Για: Ιωάννης Δανιηλίδης / Κουφώματα - PVC/Αλουμινίου
5,0

Ευσυνείδητος, συνεπής, γνώστης του αντικειμένου του και αποφασισμένος να ολοκληρώσει σωστά, χωρίς ατέλειες, ότι αναλαμβάνει να διεκπεραιώσει.

Για: Αλέξανδρος Βαμβακούσης / Εσωτερικές Πόρτες
5,0

Άριστος επαγγελματίας και αξιόλογος άνθρωπος. Παραδώση εργασίας στον ακριβή χρόνο συμφωνιας.

Για: Παναγιώτης Ψαρράς / Ελαιοχρωματισμοί