Τελευταία ενημέρωση: 22/10/2020
Personal trainer για εκγύμναση στον χώρο που θέλεις!
Η εκγύμναση με personal trainer που έχει φτιάξει πρόγραμμα ειδικά για σένα, είναι ο καλύτερος τρόπος να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση και να αποφύγεις τραυματισμούς. Σίγουρα, μια απλή συνδρομή σε γυμναστήριο θα σου κοστίσει λιγότερο. Σκέψου, όμως, πόσο διαφορετικά θα είναι να έχεις προσωπική φροντίδα και ασκήσεις, ειδικά σχεδιασμένες για σένα.
Το personal training στο σπίτι, αλλά και στο γυμναστήριο, έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για όλους εμάς που θέλουμε να αφιερώσουμε λιγότερο χρόνο στη γυμναστική, αλλά να φέρουμε καλύτερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία μας. Σκέφτεσαι να δοκιμάσεις κι εσύ την προσωπική εκγύμναση; Οι personal trainers στην Αθήνα που συνεργάζονται με την πλατφόρμα μας είναι έτοιμοι να σε εξυπηρετήσουν!
Ποιες είναι οι τιμές για personal training ανά περίπτωση;
Οι τιμές για personal trainer καθορίζονται, ανάλογα με τον αριθμό ατόμων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα, αλλά και το χώρο που γίνεται η εκγύμναση. Ενδεικτικά, το κόστος για personal training διαμορφώνεται ως εξής:
-
Ατομικό personal training στο χώρο σου: Από 25€/ώρα.
-
Ομαδικό personal training στο χώρο σου: Από 12€/ώρα.
-
Ατομικό personal training στο χώρο του γυμναστή: Από 15€/ώρα.
-
Ομαδικό personal training στο χώρο του γυμναστή: Από 8€/ώρα.
Οι τιμές αυτές μπορεί να αυξηθούν, αν υπάρχουν ιδιαίτερα σημεία προσοχής και ξεχωριστές ανάγκες. Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα για εγκύους ή για ανθρώπους που βρίσκονται σε αποκατάσταση από χειρουργείο ή ατύχημα, μπορεί να κοστίσει περισσότερο.
Αν θέλεις να γυμναστείς μαζί με έναν ή δύο φίλους, οι τιμές είναι πραγματικά πολύ οικονομικές. Ωστόσο, πάντα πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι το ατομικό πρόγραμμα είναι ό,τι καλύτερο, για να κάνεις ένα πρόγραμμα ειδικά διαμορφωμένο για σένα.
Κορυφαίοι personal trainers της πλατφόρμας μας
Μάθε περισσότερα και επίλεξε αυτόν που σου ταιριάζει
Το PhysioRules είναι ένα κέντρο φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης με επαγγελματίες του χώρου, έτοιμους να αναλάβουν κάθε μυοσκελετικό πρόβλημά σας, καθώς και την καθημερινή προπόνησή σας. Για σωστό, επαγγελματικό Personal training, επικοινωνήστε μαζί μας!
Γιατί να προτιμήσεις την εκγύμναση με personal trainer;
Σίγουρα έχεις δει πολλά γυμναστήρια στην περιοχή σου ή σε περιοχές γύρω από τη δική σου. Λοιπόν, γιατί να μην ξεκινήσεις συνδρομή σε ένα από αυτά και απλά να κάνεις ένα τυπικό πρόγραμμα εκγύμνασης;
1. Ο personal trainer θα σου δώσει ειδικό ασκησιολόγιο
Το personal training είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλες τις φάσεις ζωής. Ακόμα κι αν αναρρώνεις από ατύχημα, από χειρουργείο ή από εγκυμοσύνη, ένας έμπειρος personal trainer θα φτιάξει πρόγραμμα ειδικά για σένα, με απόλυτο σεβασμό στις ανάγκες σου.
Όπως καταλαβαίνεις, το τυπικό πρόγραμμα του γυμναστηρίου δεν είναι κατάλληλο για όλους και δεν έχει εξίσου δραστικά αποτελέσματα για κάθε περίπτωση. Με την προσωπική εκγύμναση δεν αφήνεις τίποτα στην τύχη!
2. Αποφεύγεις τον κίνδυνο ατυχήματος
Πάντα είναι καλύτερο να έχεις κάποιον που σε προσέχει, όσο γυμνάζεσαι. Ο personal trainer σου προσφέρει απερίσπαστη προσοχή. Θα προσέξει αν κάνεις σωστά τις ασκήσεις σου ή αν πιέζεσαι περισσότερο από όσο πρέπει, έτσι ώστε να μην πάθεις το οτιδήποτε.
3. Γυμνάζεσαι στο χώρο που θέλεις
Θέλεις να κάνεις personal training στο σπίτι; Μήπως προτιμάς το γήπεδο της γειτονιάς σου ή κάποιο άλλο χώρο; Σκέφτεσαι ότι θα ήθελες να κάνεις γιόγκα ή πιλάτες στο σπίτι για να χαλαρώνεις, μετά από μια δύσκολη μέρα; Ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστηρίου δεν μπορεί να σου προσφέρει κάτι τέτοιο.
3. Έχεις ιδιαίτερη προσοχή, ανάλογα με τις ανάγκες σου
Θέλεις να χάσεις βάρος, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή μήπως αναρρώνεις από κάποιο ατύχημα; Όποιος κι αν είναι ο στόχος που προσπαθείς να πετύχεις με τη γυμναστική, στην πλατφόρμα μας σίγουρα θα βρεις personal trainer που σε καταλαβαίνει και λαμβάνει υπόψη αυτό που χρειάζεσαι.
4. Θα δεις πιο άμεσα αποτελέσματα!
Μερικές φορές, θέλουμε να πετύχουμε κάτι πολύ γρήγορα και με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια. Αν βρίσκεσαι σε τέτοια φάση και θέλεις να δεις αλλαγές στο σώμα και την υγεία σου άμεσα, το personal training είναι ιδανική επιλογή για σένα. Εφόσον το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, θα δεις αποτελέσματα πολύ πιο άμεσα, σε σχέση με το απλό πρόγραμμα γυμναστηρίου.
5. Θα έχεις πάντα εμψύχωση
Ένας personal trainer δεν σου υποδεικνύει απλώς τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις. Βρίσκεται δίπλα σου κατά τη διάρκεια της εκγύμνασης, σε στηρίζει στο να πετύχεις το στόχο σου και δεν ξεχνά να σε εμψυχώνει. Η εμψύχωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να σου προσφέρει ένας επαγγελματίας, ειδικά αν οι στόχοι σου είναι αρκετά απαιτητικοί.
Τι είδους προγράμματα προσφέρουν οι επαγγελματίες μας για personal training;
Οι personal trainers που συνεργάζονται με την πλατφόρμα μας μπορούν να σου προσφέρουν διαφορετικά προγράμματα άσκησης, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Ενδεικτικά, κάποια δημοφιλή προγράμματα περιλαμβάνουν:
-
Ασκήσεις για ενδυνάμωση
-
Γυμναστική με βάρη
-
TRX
-
Πιλάτες
-
Γιόγκα
-
Cross training
Μερικά από τα πιο δημοφιλή προγράμματα είναι η γιόγκα στο σπίτι, αλλά και οι πιλάτες στο σπίτι. Παρόλα αυτά, ο personal trainer θα φροντίσει να προσαρμόσει το πρόγραμμα στις απαιτήσεις σου και το στόχο σου (απώλεια βάρους, ενδυνάμωση, βελτίωση φυσικής κατάστασης κτλ).
Personal training στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;
Μπορείς να επιλέξεις ό,τι προτιμάς! Οι personal trainers μας αναλαμβάνουν την εκγύμναση στο σπίτι σου, στο γυμναστήριο, σε εξωτερικό χώρο ή σε δικό τους ειδικά διαμορφωμένο χώρο.
Τα πιο συνηθισμένα πακέτα που προσφέρουν είναι:
1. Ατομικό πρόγραμμα στο σπίτι σου ή σε χώρο της επιλογής σου.
2. Ατομικό πρόγραμμα στον χώρο του personal trainer.
3. Ομαδικό πρόγραμμα (2-3 άτομα) σε χώρο της επιλογής σου.
4. Ομαδικό πρόγραμμα (2-3 άτομα) στον χώρο του personal trainer.
Εκτός από personal training στο σπίτι, μπορείς να επιλέξεις και την εκγύμναση στο γυμναστήριο της γειτονιάς σου ή σε άλλο χώρο, όπως ένα κοντινό σου γήπεδο. Φυσικά, μπορείς να επισκεφτείς και τον ειδικά διαμορφωμένο χώρο που θα προτείνει ο γυμναστής / η γυμνάστρια.
Οι personal trainers μπορούν να σχεδιάσουν πρόγραμμα διατροφής;
Εξαρτάται από τον επαγγελματία! Στην πλατφόρμα μας θα βρεις personal trainers με δίπλωμα διατροφολογίας, οι οποίοι μπορούν να σου φτιάξουν ένα πρόγραμμα διατροφής στα μέτρα σου. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι οι personal trainers να σου το προσφέρουν.
Σίγουρα, ένα καλό πρόγραμμα εκγύμνασης πρέπει να συνδυάζεται και με σωστή διατροφή, για να πετύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις. Για το λόγο αυτό, οι personal trainers που συνεργάζονται μαζί μας μπορούν να σε φέρουν σε επαφή με εξαιρετικούς διατροφολόγους, ακόμα κι αν οι ίδιοι δεν μπορούν να σου ετοιμάσουν πρόγραμμα διατροφής.
Πώς θα επιλέξεις τον κατάλληλο personal trainer;
Τα στοιχεία που κάνουν τον σωστό personal trainer για σένα να ξεχωρίζει είναι:
-
Είναι αδειούχος / πιστοποιημένος επαγγελματίας (π.χ. απόφοιτος ΤΕΦΑΑ).
-
Σου φτιάχνει πρόγραμμα αφού μελετήσει τις ανάγκες σου (ύψος, βάρος, ηλικία κτλ).
-
Το πρόγραμμα είναι φτιαγμένο ειδικά για σένα και όχι για όλους τους πελάτες του.
-
Είναι ευχάριστος και σε ενθαρρύνει διαρκώς.
-
Σε ακούει και προσαρμόζει το πρόγραμμα με βάση όσα έχεις να του πεις.
-
Σου δίνει συγκεκριμένες οδηγίες για να κάνεις κάθε άσκηση.
Ο κατάλληλος personal trainer είναι πολύ σημαντικός για όλη τη διαδικασία και για να φτάσεις το αποτέλεσμα που θέλεις. Στην πλατφόρμα μας θα βρεις εύκολα και γρήγορα αξιολογημένους γυμναστές για να πάρεις προσφορές και να επιλέξεις τον κατάλληλο!
Γιατί να επιλέξεις personal trainer από το Douleutaras.gr;
Μερικοί λόγοι για τους οποίους αξίζει να εμπιστευτείς τους personal trainers της πλατφόρμας μας είναι:
-
Αξιολογημένοι personal trainers από τους ίδιους τους πελάτες.
-
Έμπειροι επαγγελματίες που αναλαμβάνουν όλες τις ηλικίες.
-
Ειδικά προγράμματα εκγύμνασης, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
-
Ευελιξία στις ημέρες εκγύμνασης, σύμφωνα με το πρόγραμμά σου.
-
Ευελιξία στο χώρο εκγύμνασης (personal training σε χώρο της επιλογής σου).
-
Δωρεάν διαδικασία εύρεσης personal trainer, χωρίς δεσμεύσεις από την πλευρά σου.
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις personal training; Μην ψάχνεις αλλού. Καταχώρησε την εργασία σου εντελώς δωρεάν και σε λίγα λεπτά θα σου βρούμε κατάλληλους personal trainers στην Αθήνα, για να σου δώσουν προσφορές, ειδικά για σένα!
Εργασίες που ολοκληρώθηκαν τις προηγούμενες μέρες
Ότι μου προτείνει ο γυμναστής
Εκτελέστηκε από
Χριστίνα Χ.
Περιγραφή εργασίας
Είδος προπόνησης:
Ότι μου προτείνει ο γυμναστής
Είδος συνεδρίας:
Ατομική
Κόστος:
30,00€
Σχετικά άρθρα
5+1 λόγοι για να ξεκινήσεις personal training!
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο μας πιάνει το άγχος της εξωτερικής μας εμφάνισης και προσπαθούμε
Πώς θα γυμναστείς σωστά και αποτελεσματικά;
Η αποτελεσματική άσκηση αποτελεί μυστήριο για πολλούς από με εμάς. Αν και μπορεί να γυμνάζεσαι τακτικά, τα αποτελέσματα